健康Health

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座りすぎの健康リスクは?

コロナ禍によるステイホームで日本の座りすぎ症候群問題に拍車がかかりました。「総座位時間」が世界ワーストワンの日本。この「座りすぎ症候群」が引き起こす健康トラブルにはどのような病気があるのでしょうか? 座りすぎが引き起こす健康リスクとは? ステイホームよりもはるか昔から、日本人は一日椅子に座っている時間の長さが世界ナンバーワンだということはわかっていました。この調査は、2011年にオーストラリアで行 […]

オーラ鑑定とは?人気のサロンは子宝鑑定も!美魔女の鑑定士Mariaさんへ取材

2020年6月のananにも掲載されたオーラ鑑定や子宝鑑定をしてくれる美魔女の鑑定士「Spiritual Salon VELA( 湘南 茅ヶ崎)」のMariaさんこと上原ひとみさん。そもそも、オーラ鑑定とはどういうものか?人気のメニューや実際のライター自身の鑑定結果などもあわせてご紹介したいと思います。 オーラ鑑定とは? オーラとは、肉体のまわりにまとっているエネルギーのことを言います。 どのよう […]

睡眠不足を解消する方法とは?効果のあるグッズもご紹介

ちゃんと寝たはずなのに、日中に眠気に襲われた経験はありませんか?それは正しい睡眠がとれていないからかもしれません。私達の人生の質を高めるカギを握っている睡眠。具体的にどうしたらよいのか?快眠出来るためのポイントをご紹介したいと思います。 睡眠不足を解消する方法とは? 睡眠の重要性を専門家に聞く 睡眠が足りていないと体に悪影響を及ぼします。医師・医学博士の西野教授監修雑誌の記載によると、睡眠不足によ […]

ネッククーラーneoが話題!使用者の口コミまとめ

ニュースで話題になった「ネッククーラーneo」。どこで購入できるのか?使用者の声などをまとめました。 ネッククーラーneoとは? ネッククーラーneoとは、首にかけて涼むクーラーになります。 他社のサイトも調べてみましたが、同じようなネッククーラーの中では 軽量設計で一番軽いのはこちらの商品のようです。 スイッチを入れて2秒で特殊な冷却プレートが瞬間冷却されて、体温を下げるのに最も効果的と言われて […]

白くならない日焼け止め!紫外線吸収剤不使用で安全【使用動画あり】

夏になって日焼け止めの季節がきた!と、いう気持ちになりますが、実際は一年中日焼け止めは必要です。普段使いするならば安心安全で白くならない日焼け止めが重宝します。この記事では白くならない上に安全な日焼け止めをご紹介したいと思います。 白くならない安全な日焼け止めとは? まず、安全の基準として調べておきたいのは、日焼け止めに入ってる成分で、紫外線散乱剤と紫外線吸収剤に関してです。 そのうち、紫外線散乱 […]

日焼け止め・SPFとPAとは?化粧下地にもなる安全オーガニック製品を紹介。

一年中必要と言われている日焼け止めですが、年中必要ならば体に安全なものがいいというのが一つ。そして、化粧下地と一体化しているものが一石二鳥です。そこで、この記事では日焼け止めの効能(SPFとPA)もありつつ化粧下地にもなる、体に優しい安全なものを調べてみました。 SPFとPAとは? まずは、日焼け止めの指標からおさらいしたいと思います。 太陽からの日射しは、波長により 赤外線・可視光線・紫外線 に […]

ビタミンCのサプリメント効果は?抗酸化作用で老化を防ぐ

ビタミンCはシミ・そばかすによく効くことはよく知られています。ただ、一日通常の生活ではどのくらい摂取出来ていて、ビタミンCのサプリメントなどは今わかる技術の範囲でどのくらい効果があるのでしょうか?美容ライターが調べてみました。 ビタミンCの効能や化粧品の効能の記事はこちらになります。 通常はどのくらい摂取すればよいの? ビタミンCの一日の摂取量ですが、 厚生労働省では1日100mgと推奨しています […]

40代から太る食生活を変えよう!肥満や糖尿を防ぐ方法とは

40代になると、若いころと比べて急に基礎代謝が落ちていることに気が付きます。そんな40代に必要なのは食習慣の改善!肥満や糖尿を防ぐために出来る方法をまとめました。 基礎代謝の変化とは 基礎代謝とは、 何もしなくても体が消費する生命活動に最低限必要なエネルギーのこと ですが、その量は10代後半がピークでその後は低下していきます。 40代になっても若いころのように同じ食べ方をしていると、エネルギーとし […]

マタニティマークをつける?つけない?実態調査と世間の声まとめ

妊婦の暴行事件が増える中、マタニティマークをつけるかつけないか?の実態調査で世間が揺れています。実際周りの環境ではどうなのでしょうか?情報をまとめました。 マタニティマークとは? そもそもマタニティマークとは、 2006年に厚生労働省が推進する「健やか親子21」が発表したもの で、妊産婦が交通機関等を利用する際に身に着け、周囲が配慮を示しやすくするものになります。 特に、おなかが大きい時期よりも […]

コロナ太りに「縄なし縄跳び」で在宅時も健康を保とう!

自宅待機期間が続き、現在でもまだコロナの第2波が来るかもしれない中、家にいる時間が増えているのではないでしょうか? 在宅勤務で通勤がなくなったり、週末の運動が出来なくなったりと、コロナ太りが進んでいるかもしれません。そのような状態を打破するために、前回は 座っているだけで消費カロリーが14%もアップするバランスクッション や、 焼き梅ダイエット などをご紹介しましたが、今回は自宅で出来る簡単な運動 […]

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