ダイエット

在宅勤務で人気のダイエットグッズは?タニタのバランスクッションが楽で効果ありと話題

コロナによる外出自粛にあわせて在宅勤務の人が増えています。 在宅勤務になってから太ってしまったという方も多いのではないでしょうか?また、運動不足になってしまったかたも沢山いるようです。 そんな在宅ワーカーの人が簡単で手軽にダイエットが出来るグッズがあるというので、調べてみました。 タニタのバランスクッションが優秀 「椅子に敷いて座るだけで消費カロリー14%アップ」 という素敵なうたい文句が気になる […]

毎日簡単ストレッチ!4種類のストレッチがヨガの効果も更に高める

タテジマ 毎日忙しくて肩こりもするんだ・・・ ロシアン 大変だね・・。そうだ!毎日の疲れやリフレッシュにはストレッチがよいみたいだよ! タテジマ そうなのかい? ロシアン 運動不足になりがちだったり、忙しくて体が凝り固まっている時は体を伸ばして心をリフレッシュさせるとよいんだ! タテジマ よし、是非やってみよう! 運動をしたくてもなかなかお仕事忙しくてできないあなたも、家事や育児で追われているあな […]

ヨガを自宅で!初めてでも簡単に練習できる呼吸法でダイエット効果も

ヨガをやってみよう!と思ったけれどヨガ教室に通うには時間を作ることが出来ない状況にいてハードルが高いというあなた。ヨガの初歩の呼吸法をまずは練習してみませんか? 仕事が忙しすぎたり、子育てに追われていたり、外出することが出来なくても簡単に習得することができます。 こちらはダンス歴30年の私がヨガの先生から学んだことを自宅でも、通勤電車でも、寝る前にでも簡単に出来るようにまとめていますので、是非参考 […]