瞑想

ボディスキャンや瞑想の簡単なやり方！日々のストレスや疲れに効果あり

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タテジマ 心がスーッと軽くなるにはどうしたらよいかな？ ロシアン どうしたの？何かあったのかな？ タテジマ 仕事に疲れちゃって、気持ちがなかなか落ち着かないんだ。 ロシアン そんな時はボディスキャンや瞑想がオススメだよ！ヨガでもやっていてリフレッシュできるんだよ！ タテジマ ボディスキャン・・？瞑想・・？簡単なのかな？ ロシアン 簡単だよ！今キミの脳がどんな状態なのか、ちょっと見てみよう 自動思考 […]

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