毎日簡単ストレッチ！4種類のストレッチがヨガの効果も更に高める 健康Health 2019.11.01 ストレッチ, ダイエット, ヨガ, 自律神経 タテジマ 毎日忙しくて肩こりもするんだ・・・ ロシアン 大変だね・・。そうだ！毎日の疲れやリフレッシュにはストレッチがよいみたいだよ！ タテジマ そうなのかい？ ロシアン 運動不足になりがちだったり、忙しくて体が凝り固まっている時は体を伸ばして心をリフレッシュさせるとよいんだ！ タテジマ よし、是非やってみよう！ 運動をしたくてもなかなかお仕事忙しくてできないあなたも、家事や育児で追われているあな […] 続きを読む
